Rutinas y planes nutricionales personalizados por IA, respaldados por investigaciones reales de PubMed, NSCA y Renaissance Periodization. Olvida los genéricos 4×12.
verified_userSin tarjeta requerida · 14 días de garantía
4 series × 6-8 reps @ RIR 2
3 series × 8-10 reps @ RIR 1
3 series × 10-12 reps @ RIR 2
Progreso Estimado
+34% Fuerza
Papers Científicos
Mesociclos Generados
Adherencia Promedio
Rutinas Genéricas
4 series de 12 repeticiones. En todos los ejercicios. Para todos los niveles. ¿En serio crees que eso funciona?
Tu cuerpo se adapta, pero tu rutina sigue igual semana tras semana. Resultado: estancamiento permanente.
Influencers copiando influencers. Cero papers científicos. Cero metodología. Solo "trust me bro".
Características
Claude 3.5 Sonnet diseña bloques de entrenamiento periodizados usando Volume Landmarks (MEV/MAV/MRV), progresión RIR y selección de ejercicios basada en EMG.
Cálculo de TDEE con Harris-Benedict. Macros optimizados según tu objetivo. Proteína 1.6–2.2g/kg basada en research real.
Registra tus entrenos sin conexión a internet. Service worker guarda todo y sincroniza automáticamente al reconectarte.
Tendencia de peso con media móvil 7 días, volumen por grupo muscular, récords personales y métricas de adherencia.
Chat con tu entrenador IA. Conoce tu mesociclo actual, historial de entrenos y nutrición. Cita papers en cada respuesta.
Row-Level Security en toda tu data. Tu información de entrenamiento es privada, cifrada y nunca se vende.
Pricing
Empieza a entrenar con ciencia
Para atletas serios
El máximo nivel científico