Proceso
Cómo Funciona Cyner
De tu primer entrenamiento a la progresión continua, en tres pasos respaldados por ciencia.
Completa tu perfil científico
Nuestro wizard de onboarding recopila tus antropométricos (altura, peso, porcentaje de grasa), historial de entrenamiento, equipamiento disponible, objetivos y cualquier limitación física. Cuanto más precisa sea tu información, más exacto será tu plan.
- check_circleAntropometría completa
- check_circleHistorial y edad de entrenamiento
- check_circleObjetivos: hipertrofia, fuerza o pérdida de grasa
- check_circleFrecuencia semanal disponible
- check_circleLesiones o limitaciones
Recibe tu mesociclo personalizado
Claude 3.5 Sonnet genera un bloque de entrenamiento de 4-6 semanas usando Volume Landmarks validados científicamente. Cada ejercicio tiene su justificación basada en datos de EMG y biomecánica. El plan incluye progresión RIR y una semana de descarga programada.
- check_circleMEV/MAV/MRV por grupo muscular
- check_circleSelección de ejercicios por EMG
- check_circleProgresión RIR (3-4 → 0-1)
- check_circleDescarga programada en semana 4-6
- check_circleRationale científico por ejercicio
Entrena, registra y adapta
Usa el logger offline para registrar cada serie en el gimnasio, sin necesidad de conexión. Al volver a conectarte, el sistema analiza tu rendimiento y adapta automáticamente el volumen y la intensidad de las semanas siguientes según tu progreso real.
- check_circleLogger 100% offline
- check_circleSincronización automática
- check_circleAdaptación basada en RIR real
- check_circleAnalytics de progreso
- check_circleAlertas de sobreentrenamiento
¿Por qué Cyner?
Basado en Literatura Real
500+ papers de PubMed, NSCA y Renaissance Periodization indexados en nuestro sistema RAG. Cada recomendación tiene respaldo científico.
Adaptación Continua
El plan no es estático. Evoluciona semana a semana en función de tu rendimiento real, no de suposiciones teóricas.
Offline Primero
El gimnasio tiene mala señal. Por eso Cyner funciona completamente sin conexión y sincroniza cuando la recuperes.
Tu Datos Son Tuyos
Row-Level Security en toda la base de datos. Tu información de salud y entrenamiento nunca se comparte ni se vende.
Listo para entrenar con ciencia
Crea tu perfil en menos de 5 minutos y recibe tu primer mesociclo personalizado.
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